ジョギング経過報告： 地味ーに前２日の疲労が残ってたっぽいので、 あまり無理せずに『(６分走る→４分歩く→休憩)×２』の流れに。 自宅から公園へ行く場合、自転車で片道４分半かかるっぽいので これも運動の中に取り入れられるかも。 あと、ふらりとＰ４の…