朝食：バナナ、豆乳とウーロン茶各１杯 昼食：冷やしひもかわうどん、鳥チャーシュー丼、冷凍鶏唐揚げ１個 間食：シュークリーム、エクレア各１個 夕食：カツオのたたき丼ニンニク漬け醤油かけ、餃子１個 この食生活をウォーキングなしで行なった結果、 朝か…