朝：アンパン、豆乳 昼：袋ラーメンつけ麺風、雑穀米 間食：うまい棒２本、スーパーカップ抹茶半分 夜：雑穀米、揚げ餃子、バナナ こんな感じの食事をしつつ、家族が使ってる自転車が空いてたので 久々のウォーキングをサイクリングにチェンジしてみる。 同…