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朝：アンパン、豆乳
昼：袋ラーメンつけ麺風、雑穀米
間食：うまい棒２本、スーパーカップ抹茶半分
夜：雑穀米、揚げ餃子、バナナ
こんな感じの食事をしつつ、家族が使ってる自転車が空いてたので
久々のウォーキングをサイクリングにチェンジしてみる。
同じ１５分でもいける距離は段違いだったのはいい刺激だったなあ。
微妙に体重の落ちが鈍ってきた気がするが、
今までが快調すぎたという見方も。
計量する時間とその結果もきっちり日記に書いておくかな。