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最近、車を乗り回せるようになってきた弊害か
体重計の数値がちょっと恐ろしいことに。
プラス、最近見るようになってきたやる夫スレで
こんなのを見かけたので、ちょっと参考にして
車の給油ついでに近所の公園でジョギングのまね事をやってみた。
いきなり無理すると長続きしないとのことなので、
『７分走る→３分歩く→休憩→６分走る→４分歩く』
という流れで２０分ほど実行。
いざやり遂げてみると、なんとも言えない達成感で
ちょっと気持ちに張りが出てきたかも。
運動不足と笑わば笑って結構、事実だし。
とにかく食生活とかも見直しつつ、
習慣づけて継続していかにゃ。